本文目录：1、到拉萨的火车路线有几个2、坐火车去拉萨旅游从哪儿出发最好？3、福建坐火车去拉萨如何走最合算？4、西宁到拉萨坐哪趟火车看风景比较合适5、坐上火车去拉萨，火车进藏攻略大全到拉萨的火车路线有几个到拉萨的火车路线有5个，如下：1、Z2...

本文目录：

到拉萨的火车路线有几个

到拉萨的火车路线有5个，如下：

1、Z264，广州到拉萨，渠道城市：郴州、长沙、武昌、郑州、西安、兰州、西宁、德令哈、格尔木、安多、那曲。

2、Z164，上海到拉萨，途经城市：苏州、无锡、南京、蚌埠、徐州、郑州、西安、咸阳、兰州、西宁、德令哈、格尔木、安多、那曲。

3、Z21，北京到拉萨，渠道城市：石家庄、太原、中卫、兰州、西宁、德令哈、格尔木、安多、那曲。

4、Z223，重庆到拉萨，渠道城市：南充、广元、兰州、西宁、德令哈、格尔木、安多、那曲。

5、Z322，成都到拉萨，渠道城市：广元、兰州、西宁、德令哈、格尔木、安多、那曲。

坐火车去拉萨的筹备

1、度过闲暇。手机上可以下载几个电影，或者带两本书，在旅途劳累的可以休闲一下。

2、服装筹备。高原早晚温差大，夏天带一些长袖衣服或者春秋天的衣服，能带一个薄巧点的羽绒棉服最好；冬天则要带好整套防寒衣物。

坐火车去拉萨旅游从哪儿出发最好？

一般游客坐火车去拉萨，都是为了看青藏铁路沿线风景，尤其是可可西里无人区的风景。

不同状况，合适选择的出发地不同：

上海！看青藏铁路沿线风景，火车一定要在白天经过铁路沿线是最好的啦，各地去拉萨的火车都会有经过可可西里是白天的时间段。不过经过具体时间点对比，上海去拉萨的Z164/Z165次列车在白天经过青藏铁路，尤其是后半段可可西里无人区的时间是最长的，因此上海去拉萨的火车路线被叫做去拉萨最好看的的火车路线。假如时间足够充分，可以选择在上海搭乘火车去拉萨。火车前半段，可以看到每个不同城市之间有什么区别，从上海出发，会经过南京、郑州、西安等地，可以看到多个城市的风土人情。火车后半段，可以看到壮阔无垠的高原风景，对双眼是一种极致的享受。

西宁！除西宁以外，每个去拉萨的火车运行时间都非常长，只有西宁出发的火车运行时间稍短一些，22小时左右。从上海、北京等地出发，火车运行时间在40小时以上，从广州出发的火绣花费的时间是最长的，高达50多个小时！并非所有人都有这么多时间，不少游客包括进出藏时间基本就只有一个星期左右，假如用三天时间去坐火车，基本就没多少时间在藏参观景点了。而且并非每一位游客都有丰富的精力乘坐火车，即使是坐卧铺，几十个小时也是非常累人的。所以在这时选择在西宁坐火车去拉萨是最好的选择，假如你的出发地是其他城市，可以选择乘坐飞机去西宁，然后在西宁搭乘去拉萨的火车。而且因为每个城市的火车都会停靠西宁，所以在西宁购买火车票相较于其他城市是很容易的。

福建坐火车去拉萨如何走最合算？

福建坐火车去拉萨如何走最合算？

福建坐火车去拉萨如何走最合算？单程硬座531元，在郑州转

K740/741龙巖——郑州0:56开23:58到硬座200元

T264/265郑州——拉萨3:57开次日18:30到

或T164/165郑州——拉萨4:20开次日19:15到硬座331元

建议提前十天订票。祝旅途愉快！

开车去拉萨如何走才是最合算的？宝鸡|平凉|兰州|西宁|格尔木|拉萨|川藏线

期望采纳

拉萨到福建坐火车如何走Z266拉萨|武昌12:45|08:3743小时52分第3日到达

K1267武昌|福州09:10|19:5210小时42分当日到达

从福建做火车去拉萨如何去从福建没直达拉萨的火车，若楼主在福州的话，需要中转。以下是为楼主设计的从福州到拉萨的乘坐火车路线：

策略1：福州|武昌|拉萨，全长4887公里，。

出发站开车时间车次到达时间中转站开车时间车次到达站到达时间总里程

福州11:18K392/K38904:07武昌23:40T264/T265拉萨20:454887

福州12:03K524/K52505:30武昌23:40T264/T265拉萨20:454887

福州17:19K804/K80509:51武昌23:40T264/T265拉萨20:454887

策略2：福州|南京|拉萨，全长5241公里，。

出发站开车时间车次到达时间中转站开车时间车次到达站到达时间总里程

福州11:50200209:30南京22:35T164/T165拉萨20:455390

福州18:43K4615:10南京22:35T164/T165拉萨20:455241

从汾阳去拉萨如何走,坐火车汾阳到拉萨，先从汾阳到郑州，然后郑州就要到拉萨的火车啊，然后就坐上火车去拉萨吧，最好提前一周喝点红景天或者葡萄糖，可减少高原反应，或者到拉萨后吃点高原康胶囊，期望能帮到你

歌曲坐上火车去拉萨。怎么样从福建去拉萨最省钱？晚上睡觉的时候作梦去，此办法有哪些好处是速度快，零本钱，一个晚上包一个来回，还可能有很多奇遇。缺点是筹备时间非常长，白天要不停的想象自己到了拉萨，达到日有所思，夜有所梦的境界！检视更多答案

从烟台去拉萨坐火车如何走最快详细情况

车次

发站|到站

发时

到时

总实行时间

参考票价

中转详细情况K878/K875

烟台|徐州站

徐州

中转T164/T165徐州站|拉萨12:1200:43停留27分01:1019:1555小时3分

4567公里￥476

请问如何从贵州毕节去拉萨啊！车费如何最合算？坐火车呢！贵阳没直接的火车到拉萨。离贵阳近期的两个有火车直达拉萨的城市是重庆和成都。可以先到成都或者重庆，到成都的火车卧铺230元左右，到重庆卧铺120元左右。现在到拉萨的票价还没定，据称成都出发的硬座是200元左右，这么漂亮的风景相信你也睡不着吧，呵呵··

从枣庄去拉萨如何去最合算T164/T165

空调特快徐州01:10拉萨19:15

一天18小时363元在枣庄也能买到徐州的票

常州坐火车去威海如何最合算第1种策略：从常州经新沂到威海

出发车次常州发车到达新沂旅游时间旅游距离

K8468/K8465(常州|连云港东)21:0407:009小时56分钟593

K8356/K8357(杭州|连云港东)00:4608:337小时51分钟593

中转车次新沂发车到达威海旅游时间旅游距离

1066/1063(汉口|威海)18:4805:0410小时32分钟595

第2种策略：从常州经徐州到威海

出发车次常州发车到达徐州旅游时间旅游距离

K738/K735(上海|洛阳)19:2303:278小时06分钟484

K8468/K8465(常州|连云港东)21:0405:048小时00分钟484

D196/D197(上海|沈阳北)09:1912:513小时34分钟484

D182/D183(上海|郑州)08:1511:563小时43分钟484

T52/T53(上海|乌鲁木齐)20:5802:535小时58分钟484

1228/1229(上海|阜新)23:5605:546小时00分钟484

1462(上海|北京)14:1020:396小时31分钟484

1512/1513(无锡|宜昌)17:4923:415小时54分钟484

K188/K189(上海|沈阳北)20:0504:408小时37分钟484

K234/K235(上海|石家庄)14:0420:176小时15分钟484

K282/K283(上海|成都)00:0205:315小时31分钟484

K290/K291(上海|成都)10:1817:187小时14分钟484

K294/K295(上海|青岛)14:2821:397小时13分钟484

K360/K361(上海|银川)14:1620:546小时40分钟484

K372/K373(上海|太原)23:4805:115小时44分钟484

K376/K377(上海|西宁)10:5117:306小时41分钟484

T110(上海|北京)23:4303:534小时13分钟484

T116/T117(上海|兰州)17:3922:254小时48分钟484

T138/T139(上海|西安)17:3322:194小时48分钟484

1342/1343(杭州|齐齐哈尔)19:3004:178小时49分钟484

2582/2583(金华西|烟台)00:5907:086小时12分钟484

T178(杭州|济南)23:2104:044小时55分钟484

K56/K57(上海|哈尔滨)12:2118:466小时28分钟484

T132/T133(上海|大连)17:2721:564小时31分钟484

K76/K77(宁波|吉林西)00:1505:485小时36分钟484

K162(常州|北京)22:5804:505小时52分钟484

K516/K517(上海|长春)13:5119:335小时46分钟484

T34(杭州|天津)19:0600:536小时06分钟484

K560/K557(上海|延安)19:5604:328小时58分钟484

K696/K697(上海|成都)14:3423:339小时01分钟484

T282/T283(杭州|包头)21:5303:055小时14分钟484

K8356/K8357(杭州|连云港东)00:4606:506小时08分钟484

K8458(江山|徐州)00:4007:206小时44分钟484

D5474(上海|徐州)09:0012:423小时44分钟484

中转车次徐州发车到达威海旅游时间旅游距离

1066/1063(汉口|威海)17:0705:0412小时07分钟704

第3种策略：从常州经德州到威海

出发车次常州发车到达德州旅游时间旅游距离

D196/D197(上海|沈阳北)09:1916:247小时07分钟921

1228/1229(上海|阜新)23:5612:0912小时15分钟921

1462(上海|北京)14:1003:0412小时56分钟921

K188/K189(上海|沈阳北)20:0509:3013小时27分钟921

K372/K373(上海|太原)23:4811:1511小时48分钟921

1342/1343(杭州|齐齐哈尔)19:3010:5215小时24分钟921

K56/K57(上海|哈尔滨)12:2100:2612小时08分钟921

T132/T133(上海|大连)17:2702:489小时23分钟921

K76/K77(宁波|吉林西)00:1512:0211小时50分钟921

K162(常州|北京)22:5810:1511小时17分钟921

K516/K517(上海|长春)13:5101:0311小时16分钟921

T34(杭州|天津)19:0606:3811小时51分钟921

中转车次德州发车到达威海旅游时间旅游距离

K411(北京|威海)01:1012:3111小时23分钟756

第4种策略：从常州经高密到威海

出发车次常州发车到达高密旅游时间旅游距离

K294/K295(上海|青岛)14:2805:1614小时50分钟1098

2582/2583(金华西|烟台)00:5915:0114小时05分钟1098

中转车次高密发车到达威海旅游时间旅游距离

K8263(济南|威海)14:5120:405小时55分钟313

第5种策略：从常州经济南到威海

出发车次常州发车到达济南旅游时间旅游距离

1228/1229(上海|阜新)23:5610:2210小时28分钟803

1462(上海|北京)14:1000:5810小时50分钟803

K294/K295(上海|青岛)14:2802:1611小时50分钟803

K372/K373(上海|太原)23:4809:049小时37分钟803

1342/1343(杭州|齐齐哈尔)19:3008:0912小时41分钟803

2582/2583(金华西|烟台)00:5911:0810小时12分钟803

T178(杭州|济南)23:2107:408小时31分钟803

K56/K57(上海|哈尔滨)12:2122:4610小时28分钟803

T132/T133(上海|大连)17:2701:258小时00分钟803

K76/K77(宁波|吉林西)00:1509:579小时45分钟803

K162(常州|北京)22:5808:379小时39分钟803

K516/K517(上海|长春)13:5123:259小时38分钟803

T34(杭州|天津)19:0605:1310小时26分钟803

T282/T283(杭州|包头)21:5306:248小时33分钟803

中转车次济南发车到达威海旅游时间旅游距离

K8261(济南|威海)23:4807:307小时42分钟608

K8263(济南|威海)10:2320:4010小时17分钟608

第6种策略：从常州经莱阳到威海

出发车次常州发车到达莱阳旅游时间旅游距离

2582/2583(金华西|烟台)00:5916:5916小时03分钟1222

中转车次莱阳发车到达威海旅游时间旅游距离

1066/1063(汉口|威海)01:0105:044小时09分钟189

K411(北京|威海)08:3912:313小时54分钟189

K8263(济南|威海)17:1320:403小时29分钟189

第7种策略：从常州经潍坊到威海

出发车次常州发车到达潍坊旅游时间旅游距离

K294/K295(上海|青岛)14:2804:2914小时03分钟1013

2582/2583(金华西|烟台)00:5914:1113小时15分钟1013

中转车次潍坊发车到达威海旅游时间旅游距离

K8261(济南|威海)01:5207:305小时40分钟398

K8263(济南|威海)13:5820:406小时46分钟398

K411(北京|威海)06:0312:316小时31分钟398

第8种策略：从常州经淄博到威海

出发车次常州发车到达淄博旅游时间旅游距离

K294/K295(上海|青岛)14:2803:2713小时01分钟913

2582/2583(金华西|烟台)00:5913:0312小时07分钟913

中转车次淄博发车到达威海旅游时间旅游距离

K8261(济南|威海)00:5507:306小时39分钟498

K8263(济南|威海)11:3020:409小时14分钟498

K411(北京|威海)05:0512:317小时30分钟498

第9种策略：从常州经静海到威海

出发车次常州发车到达静海旅游时间旅游距离

1462(上海|北京)14:1007:0716小时59分钟1107

K188/K189(上海|沈阳北)20:0511:3315小时30分钟1107

1342/1343(杭州|齐齐哈尔)19:3013:1317小时45分钟1107

K76/K77(宁波|吉林西)00:1513:5313小时41分钟1107

T34(杭州|天津)19:0608:3613小时49分钟1107

中转车次静海发车到达威海旅游时间旅游距离

K411(北京|威海)21:5912:3114小时34分钟942

第10种策略：从常州经杨柳青到威海

出发车次常州发车到达杨柳青旅游时间旅游距离

1462(上海|北京)14:1007:3417小时26分钟1135

K162(常州|北京)22:5813:1314小时15分钟1135

T34(杭州|天津)19:0609:0014小时13分钟1135

T282/T283(杭州|包头)21:5309:3911小时48分钟1135

中转车次杨柳青发车到达威海旅游时间旅游距离

K411(北京|威海)21:3912:3114小时56分钟970

西宁到拉萨坐哪趟火车看风景比较合适

Z164/Z165次列车。

西宁是青藏铁路的起点，每一趟进藏的火车都会经过西宁站，假如你从西宁出发去西藏旅游，天天都有发往拉萨的列车。国内去西藏旅游的火车一共有7列，旺季有8趟列车，旺季去西藏旅游的人多，西宁出发的增加了一趟开往拉萨的列车。

北京、上海、广州、成都、重庆、西安、西宁是7个发往拉萨的始发站城市，进藏最好看的火车路线是上海出发至拉萨的Z164/Z165次列车。但从广州、西宁出发的列车看到的沿途景色也不差，虽然不像上海至拉萨那趟列车看到的景观更多，但也是非常美的一条进藏路线。

注意。

西宁至拉萨是进藏里程近期，耗时最短的一趟列车，国内任何城市出发的游客假如不想忍受长期的旅程，可以选择直接到西宁站中转，然后乘火车进藏，耗时大概20~22个小时。

坐上火车去拉萨，火车进藏攻略大全

“坐上了火车去拉萨，去看那神奇的布达拉，去看哪最好看的的格桑花呀，盛开在雪山下”在徐千雅的歌声中，坐失火车去拉萨，别有一番风景。我曾自驾去过西藏，后来又坐飞机去西藏，最后坐了一次火车去拉萨，从起点广州坐到终点拉萨，全程4980公里，53小时但事实上是坐了55个多小时才到站，中国最长的铁路线，也是最好看的的铁路线路。

假如你有一个西藏梦，怕搭乘飞机过去易产生高反，怕私家车自驾过去时间太久坐车太累，但又想达成去西藏的梦，那坐火车过去就是最好的方法。火车是最安全的出行交通工具，而且还可以在车上认识不少同行去西藏的小伙伴，大伙都是奔向同一个目的地，都是对西藏有向往的一群人，连续几十小时的车程，从起点坐到终点，已经可以认识一群有相同喜好的小伙伴了。

坐失火车去拉萨，经过黄土高坡，穿过兰州戈壁，从西宁正式进入青藏铁路段，列车行驶在一片荒芜之上，车窗外藏羚羊、野牦牛、棕熊随处可见，可可西里就在窗外，抬头就是昆仑雪山、青海湖在眼前掠过，纳木措在前方安静地流淌，翻过海拔5230米的唐古拉山口，会看到火车两边的完全不同的风景，一边是雪山，一边是荒漠，继续前行西藏就在你的脚下。

火车进藏既经济又便宜，这7条进藏线路总有一条合适你！

1、 北京西―拉萨

车次: z21 (时长：40时40分）

票价硬座：360元、 硬卧：720元、 软卧：
1144元

途经城市：北京西、石家庄北、太原、中卫、兰州、西宁、德令哈、格尔木、那曲、拉萨。

2、 广州――拉萨

车次: z264 (时长：52时34分）

票价硬座：447元、 硬卧：865元、 软卧：
1648元

途经城市：广州、郴州、长沙、武昌、郑州、西安、兰州、西宁、德令哈、格尔木、那曲、拉萨。

3、 上海――拉萨

车次：z164 (时长：47时20分）

票价硬座：402.5元、 硬卧：793.5元、 软卧：
1262.5元

途经城市：上海、苏州、无锡、南京、蚌埠、徐州、郑州、西安、兰州、西宁、德令哈、格尔木、那曲、拉萨。

4、 重庆北――拉萨

车次：z223 (时长：35时30分）

票价硬座：302.5元、 硬卧：627.5元、 软卧：997.5

途经城市：重庆北、南充北、广元、兰州、德令哈、格尔木、那曲、拉萨。

5、 兰州――拉萨

车次：z323、z917、z21、z165(时长：24时30分）

票价硬座：240元、硬卧：522元、 软卧：823元

途经城市：兰州、西宁、德令哈、格尔木、安多、那曲、拉萨。

6、 成都――拉萨

车次：Z322时长36时28分

票价硬座：302.5 元、硬卧627.5 元、软卧997.5

途经城市：成都、德阳、绵阳、江油、广元、陇南、岷县、渭源、兰州、西宁、德令哈、格尔木、那曲、拉萨。

7、 西宁――拉萨

车次：z323、z917、z21、z165、z6811(时长：21时15分）

票价硬座：224 硬卧：495 软卧：781

途经城市：西宁、德令哈、格尔木、安多、那曲、当雄、拉萨。

1－6线路均需要在西宁换乘有氧火车，不需要怕进入高原区域在车里会缺氧，火车上有供氧的，火车从西宁出发开始才是真正前往西藏了。

它被叫做天路，就是韩红歌中[天路]里的青藏铁路，世界上海拔最高最长的高原铁路，也是一条名副其实的景观的道路，北起青海西宁，南至西藏拉萨，全长1956公里。从黄土高原的边缘进入青海，横穿柴达木盆地，纵贯可可西里、藏北羌塘两大无人区，翻过海拔5200多米的唐古拉山口，就直奔西藏拉萨了。

第一站：西宁站

从平原出发的所有些列车几乎都汇聚在西宁，在西宁换乘有氧火车前往拉萨，起点青海会西宁，海拔2200余米，途经青海湖，青海湖是很多骑行喜好者的最爱，环湖骑行，风景独美。在青海湖的南侧有一座日月山垭口，海拔3500米，**公主就是在这里扭头回望，流下了思乡的泪水，翻越这座山才算进入了青藏高原，进入到青藏高原，窗外的风景会立刻让感觉天地广阔辽远。

第二站：德令哈站

海拔2900余米，德令哈在蒙语中意为金色的世界，诗人海子在德令哈写下了对姐姐想说的话

火车路过德令哈时，感受一下海子笔下的荒漠戈壁，可能还能感觉到那种悲凉孤寂。

离开德令哈，双眼不困的可记得多看窗外的风景，这一路上的风景十分漂亮，有高原湖泊有，也有高原戈壁。途中会路过察尔汗盐湖，察尔盐湖可是大名鼎鼎的大有来头，它是中国最大的盐湖，盐储量可供全世界吃1000年，全国一半以上的化肥材料都是来自这里。不只物质丰富，察尔盐湖景色也很美。

第三站：格尔木站

格尔木，海拔2780米，特别提醒，到达格尔木之后就来了火车到拉萨途中景色最好看的最壮观的一段，而且所经之处，都是著名的地址。想要在车上看风景或拍照的，要打起十二分的精神了。来到格尔木第一会看到万山之祖的昆仑山，昆仑山几乎承载了国内古时候神话的半壁江山，神秘就是它的代名词，看到昆仑山就是在眼前，会是哪种感觉？只不过历程的人才了解。列车两边的风景，是终年不化的雪山，若是在白天，会看到蓝天白云和雪山，那画面真的绝美。

火车穿过昆仑山之后，就进入了著名的可可西里无人区，这里平均海拔4600米以上，在可可西西里无人区，可以看到海量珍贵的野生动物，如藏羚羊、野牦牛、棕熊、甚至还可能看到野狼群。

继续前行，将进入唐古拉山，这个时候假如听着会更有感觉

火车经过唐古拉山时，那景色，真的没办法形容，太美了，两边是茫茫雪山和草原沙漠，中间一条铁路穿行而过，夕阳余辉照出火车行驶在唐古拉山高架桥的影子，有点孤独的凄凉之感，又有一种万丈豪情的豪迈之感。

第四站：安多站

穿过唐古拉山之后，火车将会进入藏北，西藏羌塘无人区，海拔4800余米，羌塘无人区和可可西里无人区一样，充满着神秘，电影就是讲述一个人一辆自行车徒步穿越羌塘无人区，由真实故事改编，为了拍摄这部电影牺牲非常大。

第五站：那曲站

穿过羌塘无人区之后，到达那曲站，在这里海拔渐渐减少，会经过念青唐古拉山，旁边就是热门全网的纳木措。 在这里要说一下，念青唐古拉山和唐古拉山不是一个地方，唐古拉山山脉地处西藏东北部与青海边境处，连接着昆仑山脉。唐古拉山意为“高原上的山”，在蒙语中也意为“雄鹰飞不过的山”。

念青唐古拉山，坐落于西藏拉萨当雄县，最高峰海拔7111米，终年白雪皑皑，云雾缭绕。穿过念青唐古拉山之后，就直达终点站拉萨了。

第六站：拉萨站

到达终点站了，这一路是睡过来的，还是看过来的呢？

拉萨，西藏首府，海拔3650米，面积约3.2万平方公里，拉萨有日光之城的称号，足以见得这里的紫外线有多强烈。拉萨是首批国家 历史 文化名城，来到这里可以感觉到在其它地方旅游所感受不到的风土人情。

1、住宿

建议可以选择八廓街大昭寺附近的酒店或民宿，住民宿比较有当地风情，而且价格也不贵，100多到200块一晚，遇见淡季价格还能再打折。

住在这一带，能更好感受西藏风情，更好的感受这座千年古城的魔力，同时在这里出行便捷，八廓街是一条游玩购一条街，想购物想拍照都是绝佳之地。

旁边就是大昭寺，假如想进大昭寺里面，建议请一个当地向导300块左右，由向导解说会比自己去逛有意思得多，没向导的解说光自己看，就少了对这个神圣的地方的认知。 先有大昭寺后有拉萨城，看看大昭寺外广场上那样人在此真诚的朝拜，你就会了解这个地方，是真的与众不同。

2、景点

拉萨城里打卡的地方挺多，去八廓街顺时针方向转一圈，为家人祈福；去大昭寺广场感受最真诚的信仰，假如感兴趣也可以参与朝拜；去布达拉宫后面的公园，拍一张人民币50块钱上面的风景图案；去喝一壶正宗的甜茶，一杯青稞酒，再吃一碗正宗的牛肉汤。

假如时间充裕可以先去林芝，来回3天，林芝是西藏海拔最低的地方，也被叫做西藏江南，一路上可以看最好看的川藏线G318国道的风景，去看世界最大的峡谷雅鲁藏布大峡谷，在林芝假如运势好，还可以看到世界最好看的雪山――南迦巴瓦雪山。

1、布达拉宫，西藏的地标，也是最庞大最完整的古时候宫堡建筑群，据了解世界上一半的黄金在这里。

2、羊卓雍措，西藏三大圣湖之一，宛如一条蓝色的丝带在高原上

3、纳木措圣象天门，这里被叫做西藏最好看的的终结地

4、巴松措，藏传佛教的最古老影响

5、40冰川，天堂里的童话世界

6、萨普神山，未开发的新晋网络红人地

7、冈仁波齐是神山的王者，被誉为世界的中心

8、然乌湖，川藏上的一颗明珠

9、札达土林，整个西藏最为荒凉之地

10、珠穆朗玛峰，世界第一高峰

1、酥油茶，2、牦牛肉，3、糌粑，4、青稞酒，5、藏面，6、风干肉，7、藏香猪，8、牦牛酸奶，9、鲁朗石锅鸡，10、拉萨甜茶

1、进藏前一个星期左右开始服用红景天，可以提高血液里的含氧量，记住是要提前服用，到了西藏有高原反应再服用就没成效了！

2、坐火车到拉萨后要记得先做两件事：1、去附近的药房买一小瓶氧气备用，买点速效抗高原反应药，这个只有当地药房有卖。2、乘火车身领会非常疲惫，好好睡上一觉，让身体恢复一下。

3、假如感觉胸闷、气短、呼吸困难那就是高原反应了，症状不是非常紧急的话就不要先吸氧，以免形成依靠，可以先吃抗高反药。

4、到西藏第一天尽可能不要洗头洗澡，假如实在洁癖要洗头，要准时吹干头发。

在西藏高原地带洗澡会比较容易缺氧，也比较容易感冒，这两者会致使非常紧急的高反！

5、多喝温水，来到西藏必须要记得随时喝水，这里很干燥，喝水也能降低高反的机会。

以上这5点必须要记住，毕竟高原区域与其他地方不同，为了有一个愉快而充实的西藏之旅，多点注意和筹备是没错的！

1、记得带上高强度的防晒用品，这里紫外线超强，墨镜、帽子、冲锋衣必带；

2、身份证必须要带好，在西藏不少地方需要安检，没身份证可行不通；

3、假如想去阿里需要办边防证，在当地派出所就能办理；

4、在西藏拍照，假如拍人需要征得本人赞同；

5、尊重当地的风俗习惯，别摸孩子的头。

坐失火车去拉萨，这是一种非常美妙的感觉，作为一个背包旅游大半个中国的人来讲，我非常喜欢在旅途中认识更多新朋友，印象最深的是从拉萨坐火车回广州的时候，只有硬座了，50多个小时就是如此坐过来的。从拉萨出发，大多数都是在拉萨旅游的人，大伙一路上聊西藏聊旅游趣事，甘肃的一位姐姐，讲她在西藏创业的故事，整整24小时都无人休息，大伙一直在聊天，一直到甘肃之后才慢慢有人下车。

我记得在西宁转车的时候，多亏了 一位河南的大哥，帮大家拿行李，还有一位湖北的小女孩也是独一个人去的西藏，在武汉下车的时候，留给我一大包零食。回到广州，下了车才感觉脚走路都是轻飘飘的， 两天之后才恢复正常。

虽然55多小时的硬座非常辛苦，但这段旅游的历程给我很多珍贵的记忆。

坐上火车去拉萨，你筹备好了吗？

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